Question

眼睛看电脑时间长了，眼睛不舒服，有什么办法可以缓解吗

Answer 1

　　视疲劳是难以治愈的疾病，因此预防就更为重要，其预防应从孩子抓起，要让孩子从小就养成良好的用眼习惯，不要过早过多让孩子接触电脑、电视等视频终端。在当前无法脱离电脑、电视的时代，预防的关键在于要注意用眼卫生，积极治疗远视、散光、老花、斜视或近视等基础眼病。首先眼睛疲劳时，应停止注视，接着要闭目休息或眨眨眼睛。每工作两小时要让眼睛休息15分钟，并有意识做眨眼动作。最好每天能做1到2次眼保健操或按摩眼周，每次按摩约20至30分钟，能促进血液循环与松弛眼肌，也可热敷眼部消除疲劳。

　　其次，工作期间胡迅坐姿要轻松自然，屏幕与眼睛距离在0.5至0.7米左右。应尽量选用大屏幕显示器，屏幕的亮度适中。有研究表明，操作电脑眼睛视线向下约30度，这样一个角度可使眼部和颈部肌肉放松。工作环境光线要柔和，屏幕前光线不宜太强。用完电脑蠢弊后要洗脸；使用电脑时也可饮些茶水；平时可多吃些蔬菜、水果；可适当补充些维生素。

　　第三，点合适的眼药水可以缓解和预防视疲劳症状，但必须在医生指导下进行。同时要有正确的点药方法，注意不要让裤档此药瓶口触到眼睛或眼睫毛，以免污染瓶内药液；滴入眼药水后，左手不要马上松开眼睑，眼向下看，数秒后松开眼睑，然后闭上眼睛休息2至3分钟；两种眼药水点滴时间至少间隔5分钟。

　　此外，如果用电脑不足15分钟就出现视疲劳症状，有可能是集合或调节等视功能存在异常，这就需要到医院检查确诊，再经过一系列专业视觉训练后，视疲劳症状能得到明显改善

Answer 2

在电脑旁养金鱼，可以帮助缓解眼睛疲劳，同时应该适时休息，再滴点眼药水

Answer 3

您可以试试用爱丽滴眼液游亩或泪然滴眼液，是滋润眼睛拆老的旅磨升，成分是人工眼泪，没有副作用，还能预防干眼症，效果很好

Answer 4

适当的注意休息，最好把壁纸换为一些绿色或者风景的好些，但是这总归不段纳能彻底解决长期面对电脑的问题，建议你可以购买一幅防辐射的眼镜（没有度数）带着会好很多，我就是这样的!经济条件可以的乱燃丛话也可以哗樱买一些眼贴，不舒服的时候贴一贴！还是要注意劳逸结合，多注意休息