Question

早上什么时候去锻炼比较好？

锻炼经常会在早晨去，那么早上什么时候去比较合适呢？

Answer 1

早上6:00-9:00锻炼身体最好。 适宜:跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。 因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。

Answer 2

早上七八点以后锻炼比较好

Answer 3

根据多年经验，综合多人的看法，应该在太阳升起来以后再去锻炼。

Answer 4

土灰击溃哦哦哦哦

Answer 5

早上6:00-9:00锻炼身体最好。