为什么总是睡不着觉?
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心里有事!或者习惯熬夜了!我就是从小习惯熬夜!导致现在白天没精神!晚上睡不着!这个不是一天两天就能解决的!尽量坚持白天别睡觉!有时间睡也别睡!晚上尽量别超过十点睡!晚饭也别吃太饱!晚饭过后尽量别吃东西!胃晚上也要休息的!胃里有食物睡眠质量也会大幅下降的!
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锅锅教你快速入睡的方法~
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作息时间不规律,压力大等原因会造成你睡不着觉
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晚上睡不着觉怎么办?
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