Question

在工作遇到不公平对待，该怎样调节自己情绪？

工作中难免有不公平的地方，你怎样保持高昂的情绪？

Answer 1

遇到不公平对待，关键是调节好自己的心态，人生之路，要比那些笔直、平坦的高速公路颠簸的多，所要遇到的阻碍也要多得多。生活多阻碍，心态最重要，好的心态，会让你看见美好的事物，看见春暖花开，看见车到山前还有路；坏的心态，只能让你看见黑暗，看见的是无路可走，是悬崖峭壁。一个人活着，不管你事业大小，好的性格和心态，才是你走向美好生活的阶梯。性格和心态，决定一个人的命运。在困境中不被打倒，就是勇者。好性格的人，一般都比较坚韧、勇敢、冷静、理智，且独立。好的性格和心态，是你人生不尽的财富。坚韧，让你不轻易低头，勇敢；让你有面对挫折的勇气，理智和冷静；让你懂得什么是对？什么是错？清醒你的头脑。人活着，环境不重要，心态才是重要的。不好心态，懦弱胆怯，冲动懒惰，只能注定一事无成。

Answer 2

一是要淡定，使自己的情绪尽量平稳。二是要有理性思维，弄清楚为什么不公平的原因。三是要进行反思，消除冲动，找出解决问题的办法。四是要及时制定计划，克服消极情绪，提振精神，提高自身素质和抗打击能力，以工作和事业为重，好好把握机遇！

Answer 3

工作上遇到不公平的事情是会经常发生的。好比我吧！我在的那家公司，本身很多事情都是别的部门去做的，而事情的本身是日程的工作安排，但那些事情别人就不去做。一天都只会去拖。到最后老总追究起来，那些部门就会推到你的头上，而自己做好了事情为工作创造了效益，那些部门又会跳出来去和你抢功劳，这些事情在我身上发生太多了，下边说说我的调节心态的方法。
1、在晚上吃完饭后自己一个人去走走，散散步。因为工作了一天心态是很疲惫的，心情的调节是关键,出去走走自己静静的去想想或回忆一些开心的事情，也可以随便去想想如何把工作做好。把自己的工作经历在心里形成经验方法。
2、在房间里听听一些音乐，记得在一本书上说过：音乐是最好的心情调解剂。的确听听一些开心的音乐是非常有效的。
3、和自己心爱的人去吃环境较好的地方晚饭，一个好的晚餐和一个好的环境会让你去忘记一些不开心的事情，吃得好了，心情也就跟着好了。
以上是我自己经常用的方法，特别是第一条。自己一个人的静静的去想事情，能把好多凌乱的头绪整理出来。不过各人都有自己的方式去调解，你自己也应该去找你自己适合的，那才是最重要的。谢谢

Answer 4

第一，不必事事苛求公平。人常常受到伤害的原因之一，就是要求每件事都应当公平。其实，把公平作为一种理想而为之奋斗是正确的，但把公平当成现实的必然则是错误的。因为世界上根本不存在绝对的公平。所以不能事事都拿着一把公平的尺子去衡量，否则就是自己和自己过不去。只要把一些不公平的事看得淡些，对其产生的结果坦然些，一切就会自然了。

　　第二，设法通过自己的奋发努力来求得公平。比如，有些人认为只要工作踏实肯干、成绩好就应该得到上司的表扬与青睐，而把和上司主动搞好关系的举动错误地当成溜须拍马。其实，上司也是人，而人都需要得到别人的尊重与肯定。其实有些看似不公平的事，正是自己许多不成熟、不明智的观念与言行所造成的。

　　第三，改变对“不公平”事件的主观感觉。不公平是一种进行社会比较后的主观感觉，只要自己改变比较的对象和标准，也能够在心理上消除不公平感。比如，自己这次没评上先进工作者，觉得很不公平。如果换一个角度，想想这次评选先进工作者的名额有限，许多和自己条件一样甚至强于自己的人也没评上，也许这样想过后就会心理平衡了。

Answer 5

不公平的事情职场上常有，生活中也常有。如果你有足够的智商和情商能力反抗，那就反抗，你将有可能赢至少不输，这样会激发你的斗志，也就能让你保持高昂的情绪并把工作或者其他事情做好。但如果你没有足够的智商情商能力反抗，那就看开点，把压力化为动力，埋头努力把自己的事情做好，以后有恰当的机会再突然提一下，或许有出乎意料的收获，至少让大家明白你不是一个凯子