分手后怎么去挽回呢？
分手后挽回需要注意以下三点：
1、需要克制纠缠对方，一直求复合的冲动，避免关系的恶化。
当对象提出分手时，很多人下意识的反应，就是频繁去哀求和讨好：我真的知道错了，我们回到从前那样好不好？但现实往往和直觉相悖。当对象想要分开时，过度纠缠反而是压弯骆驼的最后一根稻草，让他下定离开的决心。
换位思考一下，如果自己对恋人已经很失望，对方又过来哀求，可能会让我们原本糟糕的心情更加烦躁，想要摆脱掉这个麻烦。所以更好的办法，是对方说需要考虑是否继续下去时，每天或者每几天联系一次。他没及时回也要避免短信和电话轰炸，消耗他所剩不多的耐心。
2、站在恋人的角度上思考，照顾他的感受。
如果一味地挽留他，说有多么爱多么需要，可能对方会感觉我们不是真的体谅他，而是害怕失去可以依赖的男朋友。更好的方式，是暂时抛开自己的需要，设身处地去感受另一半的心情。当恋人感觉我们真的懂他，愤怒和攻击性会得到极大的缓解,也就不会再用最决绝的方式来拒绝我们。
3、积极和他沟通，理解并调整做得不好的地方，用行动让他看到诚意。
我们可以对恋人说：亲爱的，我知道我做了很多很过分很差劲的事情，让你受到伤害。你有什么不满都说出来骂出来，我想和你一起分担。引导他发泄负面情绪，慢慢恢复和自己沟通的欲望。在他抱怨的同时，我们要记下让他不满的点，并在之后的日子里做出明显的调整。
要是他总说我们太自我，不会体贴人。那平时可以抓住机会，表达对他的关心。比如天气冷了，可以点个热汤给他送过去，亲手织一双手套或一条围巾，也在气温变化时嘱咐他注意保暖。感受到我们不仅会说，也有行动上的改变，那对方也会多一点继续走下去的信心。
分手后挽回需要注意以下三点：
1、需要克制纠缠对方，一直求复合的冲动，避免关系的恶化。
当对象提出分手时，很多人下意识的反应，就是频繁去哀求和讨好：我真的知道错了，我们回到从前那样好不好？但现实往往和直觉相悖。当对象想要分开时，过度纠缠反而是压弯骆驼的最后一根稻草，让他下定离开的决心。
换位思考一下，如果自己对恋人已经很失望，对方又过来哀求，可能会让我们原本糟糕的心情更加烦躁，想要摆脱掉这个麻烦。所以更好的办法，是对方说需要考虑是否继续下去时，每天或者每几天联系一次。他没及时回也要避免短信和电话轰炸，消耗他所剩不多的耐心。
2、站在恋人的角度上思考，照顾他的感受。
如果一味地挽留他，说有多么爱多么需要，可能对方会感觉我们不是真的体谅他，而是害怕失去可以依赖的男朋友。更好的方式，是暂时抛开自己的需要，设身处地去感受另一半的心情。当恋人感觉我们真的懂他，愤怒和攻击性会得到极大的缓解,也就不会再用最决绝的方式来拒绝我们。
3、积极和他沟通，理解并调整做得不好的地方，用行动让他看到诚意。
我们可以对恋人说：亲爱的，我知道我做了很多很过分很差劲的事情，让你受到伤害。你有什么不满都说出来骂出来，我想和你一起分担。引导他发泄负面情绪，慢慢恢复和自己沟通的欲望。在他抱怨的同时，我们要记下让他不满的点，并在之后的日子里做出明显的调整。
要是他总说我们太自我，不会体贴人。那平时可以抓住机会，表达对他的关心。比如天气冷了，可以点个热汤给他送过去，亲手织一双手套或一条围巾，也在气温变化时嘱咐他注意保暖。感受到我们不仅会说，也有行动上的改变，那对方也会多一点继续走下去的信心。
1、刚分手的时候，不要急着去找她。
既然她和你分手，必然是对你有些地方不满，无法再和你相处下去了。如果一分手，你就去找她，她心里对你还是排斥的。她的情绪还没有消化，你这样去找她，是会适得其反。
这种方法只会让对方更加厌恶你，把以前存在的美好都消磨了。不管你怎么追，对方都不会回心转意了。既然屡屡碰壁，还不如就不和对方联系，让对方冷静下来，也让自己冷静下来，双方都想想在这段感情里，做得不对的地方，唯有意识到自己的错误，并且改正，才能让这段感情继续。
如果之前的问题没有解决，那么就算复合也会再次分手的。因此，与其死缠烂打，那还不如先冷静一段时间，这段时间说不定对方会想起你的好。
2、解决分手的问题
两个人分手，肯定有原因可循的。比如我一个朋友和她男朋友分手，是因为异地，加对方不成熟。两人分开一年后，又重新在一起，复合不到两个月又分手了。为什么？因为两个人依然是异地，对方依旧不够成熟。
这两个问题没有解决，不论复合多少次都会再次分开的。如果你们要复合，最好先想清楚，你们之间的问题是否能够解决，如果解决不了，是否能够接受，如果不行，那么复合也没有任何意义。
所以说，在分手后，不要急着复合，想想你们之间的问题是否能够解决，比如异地问题，你是否愿意到对方的城市生活；比如对方想结婚，你是否能和她走进婚姻殿堂；比如对方觉得你事业不好，你是否愿意为了她更努力；比如对方嫌弃你没房，你是否能买房……如果这些问题能解决，那么复合就会有结果，如果不能，到头来也是一场空。
3、调整好自己的心态
分手的时候，每个人都难免有一些怨念，认为对方在这段感情里付出不够多，或者对方身上的偏见和固执让你厌烦。你会对对方产生各种负面情绪，如果你没有处理好这些情绪，那么想要复合，也不会幸福的。既然要挽回对方，说明你心里还是有她的。
既然你决定要重新追回她，那么她身上的缺点你就应该全盘接受。毕竟你没办法要求一个人去改变，能改变的只能是你自己。调整好自己的心态，你才能保持一个最佳的状态。其实，爱情就是这样，没有人是完美的，既然是爱，那么你就应该接受对方身上所有好的坏的。
如果你只能接受好的，那么这就不是爱，只是喜欢。《圣经》里说得好，爱是恒久的忍耐。既然要重新在一起，你就应该改变自己在这段感情里状态，只有你自己状态好了，才能把正能量传递给对方。
挽回一段感情不难，但是想要走到最后却很难。所以，当你想要复合前，先看看以上四点你是否能做到，如果能，再开始，如果不能，不如放手。
第一、不管在什么情况下，分手之后都要先稳住自己的情绪。
不论是谁被分手，都会难过，也会有各种负面情绪，但是在这种情况下情绪只会放大我们的想法和行为，导致场面失控，特别是对方刚提分手的时候，双方情绪都不好，即使你想做什么，也达不到你想要的结果。
第二、冷静之后，想清楚自己想要什么，接受分手还是要挽回。
一段感情出现问题，双方都有责任，分手原因也五花八门，关键是你对TA的想法是什么，主要责任在谁。如果你觉得这段感情让你失望，不想再继续，那你怎么高兴怎么来，都无所谓；但是如果你还想挽回对方，那就要用正确的方法去做了。
人与人之间的相处是建立在一定的基础上，在这个基础上对方接受的方式才是有效的，所以分手后要做的不是马上采取措施，而是先认清楚两人分手后的关系，基于当下的关系去采取相应的措施对方才愿意接受，才有进阶的机会。
