Question

便秘好烦恼，怎么办呢？

急！！有没有人可以帮我啊，求参考啊！大恩不言谢了。

Answer 1

多运动，多吃出粮，保持轻松愉快的心情，多喝水!适当的喝一些能通便的茶水：但是要注意饮茶的量。因为茶具有收敛作用，倘若多喝有可能会加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期间一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。仅供参考!

Answer 2

尽量多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣的食物，不要喝酒，只要时间久了，这样子很管用的，如果实在不行，可以吃药治疗，现在有很多种药可以治疗便秘。

Answer 3

大多数便秘都是内分泌失调引起的，一定要内调才有用。先去改变内分泌，把内分泌调正常了，那便秘才有所改善。治内分泌什么调饮食啊？可以去医院开点那种去湿驱寒的中药吃一次也可以。生活规律。你千万不能熬夜。还有一点就是你的心情。多出去走走心情保持愉快一点。

Answer 4

便秘|是挺难受，快捷方法是药店买开塞露，效果立竿见影，这个是治标不治本。要想好，平时注意饮食，吃清淡的，多吃地瓜和香蕉。

Answer 5

喝点蜜试试看。
再不行三黄片。
还不行熬大黄喝。
这是中药。
再不行就要去药店买点西药的泻药了。