Question

经常腿麻，痛，发凉，平时要注意一下什么？

Answer 1

多运动，不要老是在座椅上坐着。很多人因为工作的原因，可能会经常性的脚麻、发凉。如果说你只是因为在一个姿势下坐的时间太久了，或者熟睡醒来时，

感觉到身体下面有针刺一般的感觉，那么可能只是神经被压迫，血液不流畅导致的。不用特地去医院，自己活动一下就可以了。平时也要注意多运动，不要老是一个动作坐着。如果你是感觉到手有麻麻刺刺的感觉，同时颈部有僵硬的感觉，那么可能就是颈部关节压迫血管所导致，这个时候就要去医院看一下了，让医生看一下提前预防。必要的时候可以吃一些药，这个还是平时要多动动，

不要拉这个脖子一动不动。如果身体的一边有麻刺感，同时又有下列症状的一项或全部。视觉模糊，神志不清，说话困难，腿臂不能活动。后来这些症状又全部消失。这个时候你就要加强注意了，因为可能你真的有颈椎方面的问题了。如果平时只是一点小症状那就没有关系，只要注意一下平时多运动运动，注意一下自己平时的作息习惯，

及时去调整它，不要让它伴随你太久。平时爱喝冷饮的朋友也要注意不要经常性的喝冷饮料，适当是注意一下自己多喝热水，这是很有用的。如果酸痛，可以平时在运动的同时适当的去医院做一些检查，看看自己是否有什么疾病。平时也可以做点针灸之类的，可以缓解一下自己的疼痛，也加强一下免疫力。

Answer 2

平时注意多保暖，而且注意饮食习惯，不要经常吃生冷食物，多运动。

Answer 3

我觉得经常腿麻，痛，发凉，平时要注意一下不要着凉，容易进湿气。

Answer 4

应该在平时的饮食习惯上多多的注意，还有常吃蔬菜瓜果等。而且每天要保证喝足够的水。

Answer 5

这样的现象是有风湿的症状，我们要注意腿部保暖，适当的运动，多泡泡脚排排湿气，还要喝点暖胃的茶。