让一个不想戒烟的人,用什么方法可以让他坚持戒烟?

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陈灬小歪
2019-10-17
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现在人对身体健康的关注度越来越高,而吸烟对身体的危害也显得更加突出。长期吸烟会造成身体各器官出现问题,一个人如果不想戒烟,可以尝试用以下几种办法让他坚持戒烟:



第一点,让吸烟者明白戒烟和他的生活息息相关。例如他现在的身体情况,已经不允许他再继续吸烟下去了。结合吸烟者本人的身体情况,或者患病经历以及现在所处的患病状态告诉吸烟者,现在戒烟已经是迫在眉睫的一件事情了。如果不戒烟,那么病情会更加严重,而且针对患者所患的病症,要进行详细的分析,让患者了解这种病症如果不及时得到控制的后果。也就是说不只是要让吸烟者了解到吸烟的危害,更加要了解到目前所患疾病的危害,树立足够的危机意识。

第二点,要让吸烟者明确的知道吸烟对于身体的伤害,对于和自己有关的人事物的负面影响。吸烟者的家人可以通过分析香烟的成分让吸烟者了解到吸烟的危害,例如尼古丁对身体的伤害,可以让吸烟者染上严重的烟瘾,例如焦油是一种可以致癌的有害物质。

第三点,在了解戒烟的必要性以及继续吸烟的危害之后,就要让他明白戒烟的好处。可以分为长期的好处以及短期的好处。这个好处最好是和吸烟者息息相关的,可以明显感受到的好处。例如戒烟之后,可以明显的感觉到身体健康了,食欲增加了,身上再也没有令人作呕的体味了,而且节省下来的烟钱积攒起来也是一笔不下的收入,可以做自己想做的事。

第四点,在吸烟者充分了解到以上情况之后,就要告诉吸烟者要想戒烟,也是要付出努力的,并且告诉吸烟者在戒烟的过程中会遇到哪些挫折以及困难,并且只要吸烟者按照正确的方法就可以克服。因为很多人已经成功了,同时也将这些症状产生之后,正确的处理方法告诉吸烟者,让吸烟者有充足的心理准备,增加戒烟成功的几率。

如果吸烟者在戒烟的过程中,戒烟的意志力逐渐减弱,那么就要重复以上四点,进行适当的干预,尤其是尝试过戒烟但是失败的人,要让他们明白只有多次尝试,才能彻底戒烟成功。

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