经常健身的好处有哪些？
13个回答
2020-03-25 · ASFA亚体协健身教练培训_瑜伽教练培训学院
ASFA亚体协教练培训
亚体协健身教练培训学院（简称亚体协教练培训）通过为社会大量培训高质量的健身教练、瑜伽教练、舞蹈教练、康复技师，来达到整合行业资源，提升行业整体素质，从而使中国健身行业达到国际一流水平。
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经常健身的好处：经常健身可以促进血液循环，延缓衰老，增强身体素质。塑造肌肉线条。
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长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
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经常健身可以促进血液循环，身体素质好，可以控制体重的增长，不洗失眠。
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锻炼身体，增强免疫力，减少生病几率，从亚健康走向健康。
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经常健身的人，可以有自信，认识一群爱健身，有生活充满戏剧化的伙伴
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