Question

心里烦，好大的压力。。

最近心里老是烦

Answer 1

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！

建议你：

1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；

2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；

3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；

4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；

……

当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！

最后真心祝你开心！！！

Answer 2

听起来您可能感到非常疲惫和压力很大。这种情况下，可以尝试一些方法来缓解烦躁和压力，比如：

• 找个安静的地方，深呼吸放松自己。尽可能放慢呼吸并专注于自己的感受。

• 找人聊天或倾诉，把自己的烦恼说出来可以让您感到轻松一些，同时也可以从朋友或家人那里得到支持和建议。

• 运动可以释放身体的压力和负面情绪。您可以选择一些简单的锻炼，例如散步、瑜伽或深度呼吸。

• 给自己一些时间，进行一些喜欢的事情，例如看电影、听音乐、读书等等。这可以帮助您分散注意力，减轻压力。

• 思考问题的解决方案，您可以尝试写下来自己的问题，并列出解决方案，这可以让您更清晰地了解问题，并且为接下来的步骤制定计划。

如果这些方法不能帮助您缓解烦躁和压力，您可以寻求专业帮助，例如心理医生或咨询师。他们可以帮助您掌握更有效的应对压力和负面情绪的方法，让您的生活更加愉快和充实。

Answer 3

朋友，心烦压力大，这很正常你不要有过大的心里压力就行了，因为我们的情绪也有高峰和低谷的时候，可能最近呢就是有一些事情不是很如意，有点儿力不从心的感觉，过了这段时间就好了，慢慢调整自己的心态。

Answer 4

德国哲学家叔本华说过：“我们在任何时候，都需要一定数量的烦恼、忧伤、痛苦和欲念，这就像船上需要压舱物一样。”’这句话不是悲观主义的呻吟，而是正确对待挫折与痛苦的方法。
如果你能看透世间本应有诸多的烦恼，那么每受挫折一次，你对生活的理解便加深一层，每失误一次，你对人生的感悟便升高一阶，每不幸一次，你对世间的体会便成熟一级，每磨难一次，你对幸福的内涵就彻悟一遍。

Answer 5

有什么事说出来，和朋友说说，出去散散心，减轻一点压力，就不烦了。