月经期间为什么总是腰酸背痛？
月经期腰疼一方面可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些凉性的，有刺激性的食物，比如很多女孩子很喜欢吃冰激凌，或者喝冰的饮料，而且在经期还是一样照吃不误，这就很容易使得下腹疼痛，之后感染到腰部，引起腰疼。
还有就是在经期用冷水洗澡或者盆浴都可以引起腰疼。另外，经期腰疼还可能是病理性的，子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
女性为什么月经期间腰酸背痛？专家总结得出，月经周期腰痛的原因主要有以下几点：
（1）女性患有妇科炎症会引起局部出现疼痛，特别是腰骶部，疼痛感会比较明显。女性患有妇科炎症还会出现胀痛、腰痛以及隐痛，但是这种疼痛没有特别明显的蔓延性。
（2）女性的下腹疼痛除了与妇科炎症有关之外，还与月经周期有关。女性在月经来潮时会出现下腹疼痛症状。而妇科炎症导致的下腹疼痛，除了会使得女性下腹疼痛之外，还会使得女性的月经出现不规律现象。
（3）女性如果在月经周期出现腰痛也有可能是跟子宫异位有关。
最后，专家要提醒女性朋友的是，在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。
腰酸背痛在月经期间是很常见的现象，通常是由于生理和激素变化引起的。以下是一些可能导致腰酸背痛的原因：
子宫收缩： 在月经期间，子宫会收缩以帮助排出子宫内膜。这些子宫收缩可能会传导到腰部和背部，导致腰酸背痛。
激素变化： 月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平波动较大。这些激素变化可能会影响神经和肌肉，导致腰部和背部的不适。
炎症反应： 月经期间，子宫内膜脱落可能引发一定程度的炎症反应，这可能会导致局部组织充血和疼痛。
宫内膜移位： 子宫内膜脱落和排出时，可能会引起子宫的移位，对周围组织产生一定程度的压力和不适。
痉挛和紧张： 在月经期间，一些女性可能会出现腹部肌肉的痉挛和紧张，这也可能导致腰酸背痛。
虽然腰酸背痛在月经期间是常见的生理现象，但对于某些女性来说，症状可能较为严重，甚至影响日常生活。如果你在月经期间经常遇到严重的腰酸背痛或其他症状，建议咨询医生。医生可以评估你的症状，排除其他可能的疾病，并提供适当的缓解方法和治疗建议。一些缓解腰酸背痛的方法可能包括服用非处方止痛药、热敷、适量的锻炼、休息等。但请注意，如果症状严重或持续时间较长，一定要及时咨询医生以获取专业建议。
意见建议：月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差,腰酸,疲劳等症状.因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白,钾,铁,钙,镁等丢失.因此在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质,矿物质及补血的食品.选用既有美容,又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶,鸡蛋,鸽蛋,鹌鹑蛋,牛肉,羊肉,猪胰,芡实,菠菜,樱桃,桂圆肉,荔枝肉,胡萝卜,苹果,当归,红花,桃花,熟地,黄精等.月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣,豆腐皮,苹果,薏苡仁,牛奶,红糖,益母草,当归,桂圆等温补食品.有食欲差,腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食品,如大枣,面条,薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少
中度痛经，影响工作生活，很少有全身症状。重度痛经，影响日常工作活动生活，全身症状明显
