Question

贫血时的饮食有什么注意事项？

Answer 1

妊娠5～6个月时，孕妇容易引起贫血，要小心谨慎。

在这个时期，孕妇应注意及时补充铁。铁在肝脏、蛋黄、海藻类、菠菜、荷兰豆、紫苏叶、大豆、黄豆粉、黑砂糖、蜂蜜中含量丰富。

在补充铁的同时，还应补充钙、维生素类，避免营养失调。

妊娠毒血症与饮食

如果孕妇不幸患上毒血症，就应该注意饮食调理，同时努力做到心平气和，尽量保持安静，尤其要保护好脚、腰等部位，不可使之受凉。下面简单介绍一下有关妊娠毒血症患者应注意的一些问题。

控制盐分

饮食宜以淡为主，至于淡到什么程度，因症状而异。

摄取蛋白质

经常食用脂肪少的肉类、牛奶、蛋、豆类等。

减少胆固醇的吸收

尽量避免食用动物性脂肪。

避免糖质

如果摄取过多的米面等主食和糖，身体容易肥胖，以摄取蛋白质、维生素类为宜。

Answer 2

1 多摄入含铁量较高的食物 动物内脏 肉类 芹菜 菠菜， 油菜 黑木耳 海带等含铁量较丰富 2 采用铁锅炒菜 ， 对缺铁性贫血患者有好处 ， 3 多摄入富含维生素C的食物 可帮助铁吸收 ， 4 禁食影响铁吸收的食物 。