Question

一天应该吃几个鸡蛋？

正常人一天吃几个鸡蛋合适？老人小孩有区别吗？

Answer 1

所以作为正常人一天别的不吃，吃十个水煮蛋完全没问题。但是油炸油炒油煎的鸡蛋 不建议吃很多嗷，一天2-3个差不多了。因为太过油腻对身体不好肝肾功能有问题的，吃鸡蛋要咨询一下医生哦。

Answer 2

一天应该吃几个鸡蛋？
南京浩天生态农业的土鸡蛋纯天然散养，林地走地鸡，鸡蛋天然绿色营养价值高
正确吃蛋，营养翻倍！
鸡蛋是我们生活中
最常见也是最平价
是非常好的一个食品
它的蛋白质的含量是非常高
人一天真的只能吃一个鸡蛋吗？
今天和大家分享一下它的原理
依据不同年龄段的人群
比如说：老年人、年轻人、儿童，孕妇产妇
这些不同的情况下
我们吃鸡蛋的量其实是可以不同的
老人需要为身体提供充足的营养
他每天必须要摄入足够的蛋白质
每天可以吃一个鸡蛋
因为他的身体代谢比较慢
所以，不会引起说营养过剩
老人一天吃一个鸡蛋就好
年轻人群体
年轻人因工作、生活的压力
往往需要消耗大量的脑力、体力
这个时候，我们每天可以适当的多吃一点
吃两个鸡蛋都没问题
青少年、儿童
身体正处于一个生长发育的时候
身体需要大量的营养
促进平衡和身体的发育
每天可以吃到三个鸡蛋
孕妇、产妇
对于孕妇和哺乳期的女士
身体是非常急需补充充足的营养
来保持免疫系统的功能
可以适当的补充优质蛋
每天可以吃到三个鸡蛋

Answer 3

鸡蛋是一种很实惠、营养丰富的家庭常见食品，虽然鸡蛋富含营养，但每天最多只能吃3个，很多人以为吃多了会有胆固醇，但事实是鸡蛋吃多了会导致营养过剩，孕妇和一般人一天可以吃1-3个，但是对于那些胆固醇过高的人群来说，一天一个蛋就足够了。

Answer 4

鸡蛋是不错的蛋白质来源，减肥的适合可以多吃。那到底吃几个呢？听营养师小姐姐告诉你。

Answer 5

每个人的进食量是不一样的，吃多少鸡蛋的没有一定的要求