有什么好的减肥方法？
35个回答
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控制饮食，给自己列瘦身的食谱每天按照食谱上的来安排食物。
可以去小红书参考一些瘦身的动作，然后坚持下去
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简单。我建议通过合理饮食再加上适量运动来减肥，减肥的实质就是热量差，某种程度上，不管你以何种方式达成了热量差，你就是在减肥。
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快速的减肥方法很多都是伤身的 节食不可取 可以多运动 给自己制定一个适合自己的比较低脂肪跟低卡路里的饮食目标
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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可以用中药试试的
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