经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?
20个回答
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应该是失眠了你可能白天睡觉了生物钟乱了所以固定这个时间醒。所以应该把自己的睡眠时间调整一下例如晚上8点睡觉早上六点起床，中午可以午休半个小时，看看管用吗。如果不行就去医院看看让大夫帮你解决。
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这个原因是多方面的，你睡前有没有受到过什么刺激？比如喝了浓茶，看了恐怖电影。
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失眠了可能，早睡早起身体好
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是睡得太早了，还是生物钟太准时总是在三点醒来，白天保持好的心情，睡前不要有心理负担，慢慢去调节睡眠
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这个问题其实自己最清楚了，自己想想感觉一下一定能找到原因的
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