一边作死一边自救，年轻人的“朋克养生”，为什么“越养越病”？
养生是为了缓解身体上的不适，让身体恢复自然健康的状态。现在很多年轻人的生活习惯不好，饮食习惯也不规律，但是又想保证自己的健康，因此就会出现所谓的“朋克养生”。例如吃火锅的时候喝普洱茶清清肠，熬夜的时候用很贵的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之后赶紧喝一些菊花茶去去火之类的，甚至还有人在啤酒里面泡枸杞来喝，就像一边犯了错一边在补救一样，然而这种做法根本没有用。
想要做到养生，就必须由内而外的改变自己，从思想上先端正下来，知道什么是对身体不好的事情，什么是对健康不利的饮食习惯，尽力就改正这样的不良生活习惯。早睡早起，不再熬夜，适当的锻炼，哪怕跑步或者是饭后散步都行。思想上意识到了错误的地方，身体上也要行动起来，而不是一边犯错一边补救，到头来只是自我安慰，身体还是越来越差。
明明知道熬夜不好，还是找各种理由不睡觉，早上又起不来。大家都知道早餐有多重要，很多人却因为熬夜起不来就无法吃上早餐，而且平时饮食也不规律，经常吃一些不健康的食物，长此以往就形成了恶性循环，身体的病变都是一天一天积累到一定程度才会彻底的爆发出来的。平时不注意，想起来了赶紧补救一下，这种方式不但没有用，甚至有的人用错了方法还会加重身体的不适感，引起适得其反的效果。
尤其是年轻人要养成良好的生活习惯，从小事开始做起，让自己变得自律起来。不要尝试那些所谓的补救性养生方法，只会让自己偏离健康的轨道越来越远。
随着“保温杯泡枸杞”和“90后脱发”等内容在网上流行开来，越来越多的青少年开始关注养生。然而，年轻人的养生被官方冠上了一个好听的名字:朋克养生。
它的特点是“一方面刻苦护肤，另一方面拼命熬夜”；枸杞啤酒，党参可乐；一边暴饮暴食，一边“养胃”；吃了大鱼大肉，吃两三天的青菜，就会感觉从此走上了巅峰。这就是所谓肆无忌惮的自我放纵的同时，在通往健康的道路上焦躁不安，甚至不惜代价做出疯狂的补救。
所谓“熬夜，使用最贵的面膜和眼霜”，这种生活方式是不可取的。经常熬夜，会导致内分泌失调，导致皮肤状况不佳，很容易产生粉刺和皱纹。市场上的普通面膜只有补水的作用，对淡化色斑和减少黑眼圈的作用很小。
熬夜不仅会带来皮肤问题，还会削弱身体功能。长时间熬夜会削弱记忆力，使人难以集中注意力，并可能严重影响呼吸、消化和其他系统功能。因此，熬夜不能用面膜来弥补。
我不知道什么时候，越来越多的人开始吃保健品。然而，你真的能通过吃保健品来弥补你的损失吗？答案显然是否定的，保健品只是一种食品，它能够调节人体功能，适合特定人群食用，但不能用于治病。
因为保健品没有药物的功效，不能治愈疾病，也不能替代良好的生活和休息习惯，而且保健品的使用和饮食条件有限。适当的保健产品可能对人体健康有益，但是如果你想拥有健康的身体，不可以只靠吃保健品。
