Question

用你的经历告诉我空中蹬自行车真的能瘦腿么？

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Answer 1

空中自行车不仅能够瘦腿，还能锻炼腹部肌肉，让你练出马甲线。因为空中蹬自行车需要动用腰腹部的肌肉，牵动大腿的肌肉。对瘦腹部和瘦腿腿部作用显著。我个人也是通过空中登自行车这个运动，然后去瘦腿的，我自己觉得这个是效果比较显著的，但是你必须要去坚持，如果你不坚持的话，那么我觉得你无论去做什么都是没有用的。

Answer 2

我觉得如果是仅仅只靠这一种方式是不行的，想要瘦腿，除了空中脚踏车外，可以多做有氧运动如跑步和骑自行车，这些都是瘦腿最好的运动方法，每次运动的时候，都要保证锻炼30分钟-45分钟，这样能够有助于长期坐着的女生消除皮下脂肪。

Answer 3

可以是可以 但是要很久 ，我是通过按摩瘦下来的，效果超级棒，空中踩单车运动不仅能减脂还能锻炼腹肌，所以锻炼目的不同的话，见到效果所需的时间也不一样空中蹬自行车减脂至少1个月一般来说练习空中踩自行车是为了减脂的话，因为个人体重基数和体质不一样，所需时间也不一样。

Answer 4

因为现在大家就有时候会觉得自己的腿有点不好看，想要去瘦腿，然后很多教练就会推荐他们去空中登自行车，我自己之前也是因为想要去瘦腿，所以我朋友给我推荐说让我去做这个运动比较简单，而且他也是比较方便一点，然后我坚持了大概是一个月吧，我觉得对于我自己的腿还是比较有作用的。

Answer 5

我有听说过这种瘦腿的方式，所以我就去跟我的朋友做了一下尝试，我们大概坚持了有一个月左右吧，如果他真的有效的话，一个月左右应该有一些效果出来的，但是我们的腿也没有很瘦，还是像往常一样那么粗，所以我觉得他不可信。