Question

如何运动才能让脸部大汗淋漓？

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Answer 1

时间允许的话，做适量的运动，比如羽毛球，跑步，乒乓球，篮球，跳绳等一些对场地和时间要求不是很严格的运动，可以每天抽出30-60min时间花在运动上，目的是减肥的话，在你运动期间，最好是出汗，有一定的运动量，但是要注意开始前和结束的拉伸和热身是不可以省略的。

Answer 2

至于面部出汗因人而异体质不同每个人的出汗量也不同，比如我面部受热就容易脸泛红而且非常容易出汗，有的人确实不容易出汗一起在健身房练完一节动感单车我满头大汗，她却脸不红，汗也仅仅留下一点点，(不过我发现脸部不容易出汗的人一般皮肤都特好……)。

Answer 3

一个人做运动，身体每个部位出汗量是不一样的。较健康的部位，一般不会太过量出汗。有寒湿凝聚的地方容易出汗，如果寒湿凝滞过重，气血不易通过，反而不易出汗。用热水泡脚，泡到额头出汗，是最后的过程，在这之前，是身体其他部位出汗发生之后才会有，要脸部出汗，不如多热水泡脚。

Answer 4

泡脚，脸上裹保鲜膜，留孔出气，水要稍热一些，泡脚时水温持续，并保持半个小时以上。还有一个方法疏通毛孔，就是白醋加水泡脸（选粮食酿造醋，很多是勾兑的），水盆里倒进大半盆的清水，加进去约十毫升的白醋，把脸埋进去浸泡，三分钟到十分钟即可，可以杀菌疏通毛孔，美白，祛痘，改善皮肤出油。两个方法都试过，第一个能让我脸部出汗了，第二个让我皮肤出油改善，肤色也好了些。

Answer 5

如果是为了散热而排汗，那你就要往热的地方走或者穿一件厚衣服暴汗服等。在训练项目上尽量选择多关节综合性比较强的激烈训练，这样能充分让身体发热排汗。训练项目包括hiit暴汗组合，加速跑等等。