饭后吃水果好不好?

饭后水果对吗?... 饭后水果对吗? 展开
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阿亮体重管理
2020-07-09 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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减肥期间,我一般提倡大家饭前吃水果,水果能量不高,还有一定的糖分,容易产生饱腹感,饥饿感降低后,正餐就不容易吃多,如果本来饭量就不大,或者能做到定量饮食,那水果可以随餐或者餐后吃,水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处

时光岛札_
2020-04-28
知道答主
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饭后立即吃水果不好,一般要半个小时以后吃。
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协和营养科陈伟
2020-09-19 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
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协和营养科陈伟
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