Question

如何控制自己的坏情绪不影响到工作？

坏情绪影响工作，也影响同事关系人际交往，该如何避免？
请求大家支招。

Answer 1

不随意指责
总会在朋友圈里看到一些人，对着自己朋友的一切心情进行评论，有那么一批人就会非常的愤青，只要是看到和自己的生活方式或者思维不同习惯不同的人，就会在其朋友圈底下发表一些评论甚至是指责。其实自己忘记了，在你指责别人的时候，别人不和你计较的一笑而过，和你计较的把你直接删除然后人家继续过自己的生活，而你，却在这个过程当中气得不行。 做好自己
有时候有些朋友会和我诉苦，说谁谁谁不好，谁谁谁做得不够。我就忍不住的想问问：你自己，做得够好吗？不管和谁，把自己的一切做好，其余的，爱谁谁。谁说了些什么不好听的话，或者背后对你一些嫉妒啊之类的情绪的时候，那是别人的事，不在乎更不理睬，把自己做好，按照自己喜欢的方式生活，这样你的情绪才真正属于你自己。

Answer 2

坏情绪带到工作中的原因是自己的心理素质不过硬。比如生活琐碎小事引起的不开心，自己不能释怀，实际是自己的思维心灵转化能力僵化，这种状态的人比较糟糕比如我们考试经常会遇到一些题不会让自己苦思不得其解，但是有的人思维比较灵活的人就会，先做其他的题。所以这是一个思维灵活性的问题。如果思维在某处纠结一直打不开找不到合理的答案将陷入死胡同。比如伤心或者坏情绪，你需要合理的沟通通过沟通流通情感释放。
所以要解决坏心情不影响工作，一方面要有迅速处理转化情绪的方法，另一方面是要有快速转换心情进入新的环境工作的状态。我们知道医生做手术是不可以有负面情绪的。因为他们有自己的责任和安全的内心提醒！所以我们想一下如果不转换思维心情进入完全的状态，你工作出纰漏给自己和公司都会造成损失，有的可能会因为工作失误而被辞退。轻的会让领导同事看到自己没有工作能力。所以要公私分明，饱满的进入工作。

Answer 3

在我看来，不会控制自己情绪的人，其实情商非常低的人！这样的人在生活中事业中也不会取得一个特别大的成就！不会控制自己坏情绪的人，在感情生活中也会非常的挫折，感情生活容易易不顺，工作生活也不能长久的得到提升。
不会控制坏情绪的人，有可能将婚姻生活走到终结，那么这么多坏处，我们应该如何控制自己的坏情绪呢？我自己的脾气也不是很好，遇到一些事，也会发脾气，但是我用这样的方法得到了很大的改善，希望可以帮助到大家。我每次有坏情绪上来的时候我就会克制住自己掐自己一把，告诉自己先不要发火，然后嘴里吃一块东西，坐在沙发上好好安静一下，让自己理性一些，过个5到10分钟之后再去想刚才发生的什么事，然后再去处理。我用这种方法化解了好几次发火，希望能够帮助到大家

Answer 4

首先，多读读书，读书使人宁静。这种宁静是内心的自我宁静，它是一种人的内涵的外在表现形式。读书多的人内心多是平和的，他们一般在遇到不如意的时候一定会不断通过自身进行调节，不会将自己的不良情绪带入工作。
第二，学会换位思考。我们一般的坏情绪大多数都来自外界的因素，这时候我们就要学会换位思考，如果自己的同事满脸不满自己会是什么样，这样的换位思考也会让自己不把不良情绪带入工作！

Answer 5

学会管理坏情绪，但不要控制自己的坏情绪。你会管理情绪会说明你这个人活的非常自在，非常顺畅，如果你不会管理情绪，只会控制情绪，那么不仅会影响到你的工作，还会对你的身体有害。
所以唤醒去来的时候一定要管理起来，在工作当中，有了坏情绪，立马停下手头的工作，让自己找一个释放的窗口，把换情绪给释放出来。这样一不耽误你的工作进程，二也不会影响到你和同事之间的关系交往。更不会伤害自己的身体。