吃什么食物才能保持自己的身体健康呢？
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早上吃糕点，喝杯热牛奶。中午以米饭为主食，摄食鸡肉、牛肉、猪肉、鸭肉等热量高的食物以及一定量的蔬菜。晚饭不宜吃多，最好能常喝汤。晚餐一小时后吃点苹果。睡觉前一小时左右吃个香蕉，或喝点牛奶。
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合理饮食，不挑食，适当锻炼就能保持健康的身体......
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蒸的或是煮的，比较淡的
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多吃水果是必不可少的，另外还要多喝水，多注意食物的荤素搭配，营养均衡！
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原生食品：如木耳、银耳、等菌类食品、水果、蔬菜、总之应该吃一些未经加工过的原生食品均可！
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