Question

怎么解决心理问题？

我是一个多愁善感的人，不善于表达，每天总是想着不该想的事，没事跟有事一样，弄得自己心情烦躁，睡眠不好的。也有劝过自己不要想这么多，要想也想美好事物，可就是做不来，我该怎么办？哎！

Answer 1

所有的心理问题发展到严重程度，要考虑是不是精神上面有问题。假如心理问题严重到一定程度就产生精神问题，那么严重的心理问题和精神科的问题都是一样的，应该到精神科去解决，主要看大脑的组织结构到底是不是有了问题。严重的心理问题，当然可以到心理科去看，心理科常用的药物来进行治疗。但是不管怎样，既然是心理问题，就应该进行心理咨询和心理疏导。心理问题三个问题，一、心理问题，每个人都有心理问题，找心理医生疏导，或者接受心理科的普及教育。第二、心理障碍的问题，找心理医生进行心理疏导，不吃药也可以。第三、重度的心理问题，应该找心理医生用药物和心理疏导同时进行治疗，有时出现了精神症状还要找精神科医生去看。

Answer 2

　　有句话叫做“心有多大世界就有多大”，反过来讲，当一个人所关注的事物过于微小和琐碎，他就很难打开心胸并且为一些在旁人看起来甚至不算问题的事情所不停困扰，甚至走进死胡同。老话还讲“遇事不钻牛角尖”，意思就是不要往死胡同里走。
　　我打这样的比方你多少应该明白是什么意思，那就是说，你目前的情形多少和我所说的类似。造成这种结果的原因肯定有外界因素，但也一定有你自己的原因在里面。对于外界的影响，我们很难去左右，但我们真的可以通过调整和改变自己去达到适应进而掌控自己的目的，也就是说，首先获得心理上的自由。
　　我想你的生活内容一定不那么复杂，以至于你有很多时间胡思乱想。那么就试着让自己忙碌起来吧！听些让自己欢快起来的音乐！读些让自己轻松活泼的书籍！到有绿树红花的大自然里走走！哪怕坐在街边看美女和纯真无邪的孩子也是好的，总之要做些让自己觉得开心的事情。当你这么做了之后，你会觉得心里多了一些东西，使自己的世界里多了一点生动的色彩，多了一点可爱，多了一点欢喜，当然也就会觉得世界原来这般可爱，自己原来还有这么多的事情可以去做、去想，去追求……
　　没有人是完美无缺的，但是有的人会把自己的优点放大，使其成为自己立足和发展的优势；但有的人却总是试图找出在旁人眼里不算是问题的毛病，使自己的精神紧张，心理压抑，甚至陷入恶性循环而无法自拔。我们的心里其实是个大容器，你装进去什么，里面就有了什么。你要把心里腾空，当然是那些负面的，让你沮丧的东西，然后把那些让你开心的事情装进去，你的状态和心理自然就慢慢积极起来了。但是往心里装东西和往外拿东西都是需要时间的。在这个取和放的过程中，要对自己有耐心。
　　我希望你的心里慢慢装进去美丽的事物，比如阳光，比如爱，比如勇气，比如清新如画的大自然……努力做吧，你一定可以做得很好！

Answer 3

其实主要还是由于你想的太多了，你最应该做的就是做好当下的工作，找到自己喜欢做的事情。

Answer 4

怎么解决心里问题？要想解决心里问题，要找到自己心里的问题的症结，然后慢慢的疏导

Answer 5

那你就多时平时多听听音乐，出去溜达溜达。