不用运动不用吃药的减肥最有效的方法是什么?

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太史苑杰寇意
2020-03-06 · TA获得超过3万个赞
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不要运动的除了吃减肥药你还能有什么不用动减肥的,根本不用想,我给你介绍个运动型但不是激烈的那种,但时间需很长,需要你去坚持
早上无论多忙都要吃一口,中午按正常食量,晚上喝口汤就行,如果吃的太撑就转呼啦圈直到转到打嗝为止,然后上跳几十下(如50下,最少30下,这个上跳你不想也行,但减肥的速度会慢的)这是最安全绿色的
如果你在上学或工作,效果回更佳,最好早上刚起床就喝一小口醋(也可以不需要,不过醋的效果更好)
这些方法都很简单,也不需要占用你的大多说时间,对身体根本没有伤害一说,这个最好,贵在坚持,我打包票,因为我就是,你可以的话在早上早起床,去打羽毛球。(别小看它,羽毛球即减肥也可以增高)
你胖了就是不运动的过,怎么可能不运动减肥啊,绝对别吃药,药事因人而异,对人,有的人吃了管用,有的就不行,及时成功那样会对身体造成不良的潜危害,顺便祝你新年快乐啊
壤驷馨欣戈渟
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2020-03-11 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
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最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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合一梦入梦中
2020-03-05 · TA获得超过3万个赞
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你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉

这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
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唐蓉蓉孛莘
2020-03-10 · TA获得超过2.9万个赞
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【减肥三句话:忌口、忌口、忌口】
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)
8、可以买一盒经典减肥胶囊,每天早饭后吃两粒,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的发现,站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用,服用者放心而且轻松!
楼主试试吧。祝你减肥成功!
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翟初露枝灿
2020-03-09 · TA获得超过3万个赞
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多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐...............................
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