辟谷减肥效果怎么样？
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我两个月减了20斤，在网上买的鸡肉跟牛肉，还有谷物麦片跟酸奶一起吃，偶尔家里蒸的鱼跟虾也吃，凉拌菜跟水煮菜，放点蚝油跟酱油，每餐吃两个水煮鸡蛋。这些东西变换着吃，倒是从没有饿过，每天都吃得饱饱的。每天坚持跑步40分钟以上。偶尔跟朋友喝点小酒就没忌口，如果我能做到忌口的话应该能瘦个三十斤
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辟谷第一天，管他反不反弹先瘦了再说，减完肥你也不能虎吃虎吃的，隔一段大吃一回还好，要保持了，我要穿吊带，原体重150现140，加油坚持下去
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我每天喝蛋白粉，喝水，一个星期瘦10斤。后面调整饮食，多吃水果蔬菜牛肉，不会反弹
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辟谷最长记录22天 体重掉了18斤 最后严重便秘 到医院做灌肠手术 才捡回一条命 反弹的速度也很惊人 还是不建议辟谷
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减了三年了也没掉秤，辟谷第五天了减了十斤，先减下来再说，反弹是复谷时没管住嘴吧
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