辟谷减肥效果怎么样？
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短期有用，长期对身体危害极大，是一种不可取的减肥方法
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没有自制力和没有修道冥想打坐气功基础的不要尝试！要么坚持不下来，要么损伤元气，
最起码先练习一下腹式呼吸！
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每天七天坚持两天只喝水，现在100斤没有反弹
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辟谷是道家一种修身养性的一种方式，辟谷时也不是不吃东西，而是少量摄入一些食物，如一个水果，几棵松果，少量山泉水。如果什么都而吃，反而对身体健康造成伤害！
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真正道家的辟谷跟现在流行的辟谷有很大的不同，前者是补正袪邪最后才达到辟谷食气的境界。现在是一开始就傻饿，有毅力的可能会减一点肥，但最后却把身体搞垮了。
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