Question

辟谷减肥效果怎么样？

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Answer 1

靠辟谷去治病的，甚至去减肥的，这个东西到底有没有效果，很难评价，总觉得可以归功于玄学的范围之内了。甚至世面上还有那么多打着辟谷旗号的减肥机构和减肥班，本身根本对辟谷这种修行理解甚少，就照猫画虎不加区分的指导想速瘦的人。而且还为了营造气氛，收着巨贵无比的学费还要在深山老林里，吸收天地精华，进行集体催眠。这种做法，就挺不道家的，或者干脆说，挺不道德的。

Answer 2

即使人每天不做任何运动，维持基本生存也需要消耗大量能量；辟谷时每天能量摄入远远不够维持人体的基本生存和日常活动，人处于生存的本能就会动用自身的脂肪和蛋白供能，脂肪分解的过程是减脂，蛋白分解时，和蛋白结合在一起的水也排出体外，所以辟谷即减脂又减水，自然体重会降。

Answer 3

现在市面上指导的辟谷有7天到1个月不等，辟谷时一整天除了喝水完全不吃任何食物，或者一天会吃少量食物比如1天只吃1个中等个头的苹果；有人辟谷一个月瘦10斤，有人1个月瘦15斤，效果如何主要看辟谷时间长久、辟谷时进食情况和个人体质。

Answer 4

我感觉现代人的辟谷养生原理应该是这样的――，现在人的生活水平高了，我们摄入的营养是过剩的，人的身体机能是很神奇的，它要把消化吸收的有用的营养，贮存起来，贮存在了身体的各个部位，皮下 肝脏 肠道外壁 包括血管内。以便当身体吸收供给不足的时候调用。在原始社会，或者食不果腹的时候绝对是好事。但是在当今人的生活水平，却起到了坏作用，辟谷正好可以把这些贮存的营养激活使用。就起到了养生的作用。

Answer 5

辟谷虽然有减肥养生的效果，但不可盲目辟谷，要循环渐进，最主要的是心要静才能达到最好的效果。