Question

练跆拳道练得腿疼怎么办？

Answer 1

本人练了2年多跆拳道(黑带1段),腿有哪一天不酸,却没有停过一天.
腿酸的经验非常多,建议有以下几点:
1腿酸用冷水敷,韧带拉伤用热水敷.
2叫朋友帮自己拍松韧带,或自己拍打小(大)腿两侧.
3坚持几天就会好.
4每天坚持锻炼,使自己不会那么容易酸.
很高兴为你解答!希望采纳!谢谢!

Answer 2

太正常了
我是练得简单的活动下都腿疼的情况下教练还逼我给劲的踢
熬过这几天就好了
不过我当时教练提供的方法是每天练完回家爬床上
让家人给踩踩
腿啊腰啊
可以缓解让自己快点好