初中学生如何才能快速减肥？
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过午不食法 超过下午 不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
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舒尔佳奥利司他
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我觉得作为初中学生，只要我们管住自己的嘴，不要乱吃那些油炸、辛辣的食物，就可以缓解自己的肥胖了，并且在平日里，多吃蔬菜水果，增强自己的体质，在加上合理的锻炼，就会达到减肥的效果。
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我认为最好的方式是管住自己的嘴，不要去吃那些辛辣的食物，以及油炸食品，在平日里多吃一些蔬菜水果。其次，在加上合理的锻炼，让自己每天养成爱运动的好效果，适量的减肥。
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我认为初中生减肥，一定要采取正确的减肥方式，因为初中生正处于生长发育的重要时期，可以合理搭配饮食，少吃油炸垃圾食品，多吃一些水果和蔬菜，补充各种维生素。最重要的还是要适当的锻炼，打打篮球或者踢足球，都可以起到减肥的效果。
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初中生要想快速减肥的话，可以每天晚饭少吃一点，然后多做一些体育锻炼，其实脑力锻炼并不会特别的去消耗自己的脂肪体育锻炼，像嗯，仰卧起坐的话，就会特别容易消耗自己的脂肪，然后让自己很快的减下肥来
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