女生第一次去健身房应该做那些运动？？ 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？ 纵锦欣谷年 2020-04-07 · TA获得超过3万个赞 知道大有可为答主 回答量：1.2万 采纳率：34% 帮助的人：824万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 您好，女生第一次去健身房先热身10-15分钟，做无氧徒手和器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。有氧运动都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿，跑完要按摩放松。做之前都要先热身拉伸，做完以后都要拉伸按摩放松，这点很重要。希望能帮到您，谢谢！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-01-28 女的去健身房初期适合怎么锻炼？ 4 2023-01-03 女生健身房练什么 女生第一次去健身房练什么 2023-03-12 女生适合去健身房锻炼吗？ 2023-04-05 女生可以去健身房做什么健身运动呢 2022-08-06 女生在健身房应该怎么练？ 2021-02-09 女生第一次去健身房应该做那些运动？？ 2017-09-19 女生第一次去健身房要怎样做？有什么好的计划？ 2 2021-01-18 女生可以在健身房做什么运动 为你推荐：
