小孩o型腿怎么矫正图解
2个回答
展开全部
一个简单有效的方法纠正O形腿,但需要一些毅力,年龄小纠正的时间会短一些,但一定要坚持,不能因为孩子怕苦,肯定有用,是我用来纠正运动员O形腿的。
1
身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟,2到3次,一天内可多站数次。
2
同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。
3
继续坚持一段时间。
4
平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
5
试试吧!祝你成功!
1
身体直立,挺胸拔背(最好是靠墙站),双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书(如果O得很历害就夹字典),双腿一定要伸直,不得低头,站10—15分钟,2到3次,一天内可多站数次。
2
同样的姿势,但逐渐把书换成越来越薄的,最后要求能夹住报纸。
3
继续坚持一段时间。
4
平时站立时注意臀部要向内收,走路时注意膝盖碰膝盖。
5
试试吧!祝你成功!
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询