晨练是适合在吃早餐前还是在早餐后锻炼？
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一般来说是早餐前30分钟晨练，但是晨练完不要马上吃早餐，缓一下气
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这个？呵呵
，很明确，
早餐
前半小时仅限于慢跑，但是步入健身训练就需要你早餐以后并且是在9-11点之间为最佳
同时对于你的饮食安排上有较高的要求
对摄入一下
高蛋白
的食品
当然这些你都没问想必是知道我就不在废话了
仅解答你的疑问
谢谢
，很明确，
早餐
前半小时仅限于慢跑，但是步入健身训练就需要你早餐以后并且是在9-11点之间为最佳
同时对于你的饮食安排上有较高的要求
对摄入一下
高蛋白
的食品
当然这些你都没问想必是知道我就不在废话了
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