Question

每天晚上晚上都失眠怎么办?

Answer 1

每天晚上都失眠,一般考虑跟精神压力,心理因素,熬夜等有关系可以采取中西医结合进行治疗和调理在医生指导下口服镇静安神,调节神经的药物配合中医中药来辨证治疗,平时要保持良好的心态避免情绪因素的影响不要给自己太大压力,晚上睡觉前绝对不能吃得太饱,以及饮浓茶,否则会影响睡眠的，睡觉前可以喝一杯牛奶有助于缓解睡眠的情况。

Answer 2

你好，你可以在睡前喝一杯牛奶，放一些轻柔的音乐。最重要是你要自己调节自己的精神状态。让自己安静下来。这样才有助于入睡，希望我的回答能帮到你，望采纳。

Answer 3

如果每天都这样失眠的话，建议你白天做一些大量的运动，或者是做一些体力劳动。这样的话很容易入睡。

Answer 4

失眠应该是身心疲惫，熬夜造成的或者有太多的压力还有就是每天把生活过得很充足就不会有什么失眠的啊！每天多累疼些就会不失眠了，失眠的人都是熬夜造成的不要太晚睡觉。早点睡觉对身体好，也不会有失眠的事发生了呢！

Answer 5

你说的每天晚上都失眠怎么办？我认为可能是你飞的太早了，你睡的晚一点就不会失眠了。