每天慢跑40分钟能减肥吗？
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可以减肥,前提是要坚持.每天运动30分钟以上便可达到减肥的目的.不过在保持运动量的同时,热量也得补充.否则瘦下来了,也不会健康.
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，每天跑上两小时，并且不停的跑，才能消耗1000卡路里，跑完后你吃一碗饭，一两肉或者一碗饭，二片蓍片，这1000卡路里的热量就吃回来了，每天跑40分钟，要坚持三个月以上，只是肌肉紧了，少了水份，不是减掉了肉，跑步停后，饮食还是要控制，这样体重才不会增加，减掉的其实就是水份，不是肉肉。肥肉转变成瘦肉而肉。
，每天跑上两小时，并且不停的跑，才能消耗1000卡路里，跑完后你吃一碗饭，一两肉或者一碗饭，二片蓍片，这1000卡路里的热量就吃回来了，每天跑40分钟，要坚持三个月以上，只是肌肉紧了，少了水份，不是减掉了肉，跑步停后，饮食还是要控制，这样体重才不会增加，减掉的其实就是水份，不是肉肉。肥肉转变成瘦肉而肉。
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只要每天坚持会有效果的,晚饭还是要吃可以少吃点,别伤了自己的胃,每天吃个苹果也可以减肥,还可以养颜
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