Question

我要减肥啊 啥子方法能快速减肥啊 前提是不吃减肥药

Answer 1

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

Answer 2

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车
加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

Answer 3

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 4

LZ啊
快速减肥的话很可能瘦下去了之后
皮肤是松弛的
跟老太太似的
还是建议不要瘦太快
不然会更难看。
减肥重要的是减脂肪
而不是减重量啦···
呃…
所以那些拉肚子的减肥药减肥茶基本上是不要相信的
而且所谓的果蔬搭配啊什么的又麻烦```
说说个人经历哈
夏天是比较容易减肥的啦``
我一般一个暑假可以从一百一十几斤瘦到九十几斤
不知道符不符合LZ的“快速减肥”？
呵呵
看我的方法吧~~
额··
运动应该是最健康的减肥方法了
而且这样瘦下去的身材比较不容易反弹
最有效的运动就是跳绳了
不过跳绳是有氧运动。
要运动30分钟之后才开始消耗脂肪····
这个很不好坚持啊···
还有一种
每天早上一定喝豆浆或者固体奶
中午吃的蔬菜必须有粗纤维
额。
还有、
中午的烦可以推迟一些吃
然后晚上不吃饭
5点以后绝对绝对不要碰吃的
5点到6点这个阶段是一天中消耗脂肪最多的阶段
可以散散步
根据本人多年减肥经验来看
便秘是减肥第一大杀手
有些人是瘦下去了
但是看起来病态
所以啦。多喝水润肠道
还有固体奶啊，粗纤维啊都是遏制便秘的好帮手哦！
呵呵
好啦···
说了这么多
祝楼主减肥成功！！！