Question

坐久了腰疼要怎么去锻炼

可能是坐久了吧，现在很容易就会腰疼，想要运动运动来缓解，该怎么做呢？

Answer 1

不要长期保持一个姿势，过段时间就变换一个姿势，跑步跳绳都可以活动肌肉，记得要多休息，忌操劳。