Question

心情不好时应该怎么调整

Answer 1

1、学会微笑，微笑不仅要对自己，而且要对身边的所有人。与其烦恼带在脸上给他人，还不如将微笑带在脸上，因为微笑所产生的快乐情绪也是会传染的。
2、学会发现生活中的快乐点滴和开心的瞬间，并给自己创造一些小惊喜，让自己发现其实快乐就在我的身边。
3、和朋友在一起玩或聊天，因为朋友是战胜孤独和心烦的良药，与其自己独自心烦，还不如让自己和朋友一起同欢。
4、培养自己感兴趣的事，转移注意力，是自己的兴趣爱好冲淡自己的心烦，说不定你还能收获成功的喜悦呢。
5学会幽默，多看幽默故事或搞笑视频，让自己身心愉悦