Question

节食多久能瘦20斤?

Answer 1

我有一个士方法
半年可以瘦20多斤
如果多吃瘦的更多更快
而且也不用节食
不伤害身体本身的健康
用一瓶醋
半斤黄豆泡一个月
泡好后每餐前或后吃那么五六粒
我就是吃这个从120斤瘦到了95斤
你也可以是是

Answer 2

前段时间没怎么运动一个月瘦了大概10斤吧
最要就是早上起床喝一杯淡盐水
吃一个水煮蛋
和一杯纯燕麦
中午可以正常吃饭
但是吃个7分饱就行
下午喝杯普洱
据说可以减肥
晚上吃个苹果就行
然后7点钟一边看自己喜欢电视
一边原地跑步
大概一个小时左右
可以根据自己的情况而定
晚上9点喝杯蜂蜜水
夏天其实很容易减肥的
记住要多喝水
希望我的方法能帮到你
总而言之减肥是贵在坚持