Question

跑几步就很喘，背后的原因是什么？

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Answer 1

在新世纪人们随着物质生活水平不断提高，人们开始注重自己的身体保养，每天都会花费以力量的时间来锻炼自己的身体，保持强健的体魄，使自己的寿命更长，来实现自己的人生目标。随着全民运动的开始，以后大家争先恐后地开始进行健身，而健身最常规的项目就是我们平时的跑步。但是有一些人却跑了几步就很喘，其中的原因有以下几点。

一、肺部有相应的疾病。

首先人们能够参加跑步，其中重要的原因就是肺能够通过大量的换气来支持人在有氧运动过程中气体的交换。但是如果人才跑出几步的话，就感觉特别的喘，那么就可以从侧面反映出自己的身体里面的肺，在换气方面可能会有相应的问题，出现这样的情况的时候就一定需要去医院进行检查，检查相应的肺部是不是肺功能上面出现了问题，或者说出现了病变。检查完之后，再实际考量一下自己的身体状况。

二、长时间没有锻炼，导致身体素质下降。

其次我们还要知道，如果一个人长时间没有锻炼的话，在突然一瞬间他参加相应的剧烈运动的话，那么也就一两分钟左右，它就会出现剧烈的大喘气。这样的话也可能会导致身体上面出现严重的负担，最严重的后果是导致身体猝死，多器官循环衰竭。所以说在跑步之前还是要尽量热一下身，根据自己的身体素质来参加相应的健身运动。

三、天气寒冷的情况下也会导致。

还有一个我们要值得注意的地方，就是在天气寒冷状态下人在这个实行并联的实惠，因为气体太过于寒冷，而导致人的鼻腔部会发生因为过冷，鼻腔堵塞。而导致气体进入量不足而导致大喘气。

Answer 2

没有合理控制好节奏和呼吸，这才是跑步最关键的地方，只有掌控好才能跑得更久。

Answer 3

背后的原因应该是体质比较弱，同时跑步是比平时走路要快，身体内氧气和二氧化碳的交换变得更快

Answer 4

当前跑步的强度与能力不匹配 ，呼吸方式需要调整 ，病理因素流感哮喘心源性喘气。