Question

为什么我每次睡觉都会做梦？每次醒来人总觉得好累，怎么办？

Answer 1

以前读书的时候也是经常像你说的这样，后来上大学之后就没再这样了！我觉得应该是压力太大了，或者这段时间有什么事情让你太过兴奋了！你可以去打打球呀，跑跑步的，效果很好……

Answer 2

做梦并不影响睡眠质量
“昨晚光做梦了，一夜没睡好！”“夜里被一个噩梦吓醒，就再也睡不着了！”每天和家人、朋友、同事刚见面，我们时不时会听到这样的感叹和抱怨。在他们眼里，夜里做梦影响了他们的睡眠质量，做噩梦的话则干扰尤甚。对于这种看法，尹平摇了摇头，“当然，频繁地做噩梦会影响睡眠质量，但那是由做噩梦的原因——不良的心理状态导致的，而不是做噩梦本身。”他解释，做梦并不像有些人认为的那样是睡眠不好的表现，相反对人是有益处的。