Question

睡前喝一杯白开水好还是起床喝一杯白开水好？

Answer 1

睡前一杯白开水对身体好。早起一杯白开水可以缓解便秘。

Answer 2

人体经过一夜的睡眠，起床后喝一杯白开水，有助于胃肠蠕动，促进消化，排除体内宿便，所以起床后喝白开水要比睡前喝水效果好。