Question

大量喝水有没有危害？

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Answer 1

正常情况下，如果是在白天的话，我们喝多一点的水是没有危害的，但是也尽量不要超标，如果超标的话可能会造成消化系统的负担，同时也会给肾脏带来一定的危害，特别应该注意的是在晚睡前我们尽量要少喝水，因为晚睡前如果喝大量的水的话，会导致水中毒的现象发生，严重的时候会影响我们的正常生活或工作，所以虽然说水是人类的生命之源，每个人都应该保持正常的饮水量，但是过量的饮水对身体也是有一定的危害的，一般情况下，成年人每天饮水量应该保持在2000毫升左右就可以了，当然，如果我们从事的工作如果是特别耗费体力的话，那么也可以适当的多喝一些。除此之外，以下几个饮水的习惯对于我们身体是有益的：

1、早上饮一杯水

首先是早上起来后的第1杯水可以说是在一天当中最重要的饮水时间了，这个时候如果我们喝一杯水的话，会有助于我们肠道排除身体内的毒素，简单的说就是相当于冲厕所一样，把我们的肠道冲刷一遍，让体内的垃圾更快速的排出去，不过这里需要注意的是，早上喝水一般情况下要喝温水。

2、下午茶时间喝一杯水

据科学研究表明，人在下午14:00~15:00之间的时候，身体内的水分会处在一个比较低的状态，所以在这个时候应该适当的喝一杯水来补充一下身体当中的水分，让我们体内的细胞保持完整的状态，这时也可以喝一杯茶水，但是尽量不要喝咖啡。

3、晚睡前喝少量的水

虽然我们在上面提到过，晚上睡觉之前尽量不要喝大量的水，这样的话会导致水中毒，但是晚睡之前喝少量的水确实有必要的，因为我们在睡觉的时候很有可能会让身体缺乏一些水分，睡前少量的饮水可以补充这个缺点。

Answer 2

有危害，水饮用过多也会导致“水中毒”，应该按照身体质量正常范围内喝水。正常情况一天喝2.5L就足够，如果夏天，可以根据运动量补充水分。

Answer 3

大量喝水不是一件很健康的事情。水喝多了，血管内的水分增多，电解质的密度降低，水会从血管流向细胞间隙，接着导致水肿。大量的水也会带走更多的营养物质。

Answer 4

当然有，喝水太多会引起水中毒，也有可能在水中毒之前先把胃撑爆。水中毒之后及时送医院也是可以挽救的，但是自己对喝水的量一定要有所把握。

Answer 5

会的。我们的肾脏工作量无故增加，会导致它发生紊乱，我们身体的机理就会出一些异常，肾脏在超负荷的情况之下，也有可能摆机，造成我们“水中毒”。