怎样能快速又健康的减肥
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我和妈妈都在减肥
她是采用适当节食加运动
每天晚饭少吃一点
少吃肉
晚饭后散步1个小时
半年下来瘦了15斤
我是吃的减肥药20天瘦6斤
她是采用适当节食加运动
每天晚饭少吃一点
少吃肉
晚饭后散步1个小时
半年下来瘦了15斤
我是吃的减肥药20天瘦6斤
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把自己的主食量减少到以前的一半
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怎么减肥才能又快又健康？
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