失眠怎么办阿？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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我你是不是压力过大，或者不开心啊？尝试一下谢谢日记发泄一下情绪。然后就是睡前喝杯牛奶，不要太激动。如果晚上实在睡不着，就睁着眼睛想想事情吧，这招挺管用的，真的。还有最近天气热，可能也是个原因
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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