晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤
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这个要按个人情况。但是很不健康，建议晚上少吃点，然后去运动，效果会很好也会健康
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以 不要以为一天没关系!你可以先试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在10了!等减下去以后可以吃晚饭的!。
奥利司他是长效的特异...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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如单单晚上不吃，基础代谢会渐渐低落，
一开始一周会降3~5公斤，之后恐怕十分有限。
建议搭配有氧或是重量，提高基础代谢率，
我有朋友一个月这样配合下来瘦了16公斤。
一开始一周会降3~5公斤，之后恐怕十分有限。
建议搭配有氧或是重量，提高基础代谢率，
我有朋友一个月这样配合下来瘦了16公斤。
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没有用的，要早上早点起来跑步要跑4000米，晚上睡前做60个仰卧起坐，吃饭吃半饱就可以了，坚持一星期减个7、8斤
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