Question

长时间便秘应该怎么办？

Answer 1

长期便秘，首先从饮食，生活起居方面做起。多吃水果、蔬菜，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜或者富含维生素的水果，对大便会有所改善。多饮水每天喝1.5L的水，才够体内消耗。多运动，做简单的运动慢跑或者是太极拳、游泳等。如果行动不太方便可以顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。要规律排便、定时排便，使大便比较规律才能防止便秘。长久的便秘还需服用消食类益生菌药物或者配合聚乙二醇、乳果糖等比较安全的润肠通便药物。如果这些办法仍然不能很好的解决便秘，应该到医院做相应的检查，确诊到底是什么原因导致便秘，找到病因以后才能针对性治疗，才能起到疗效

Answer 2

你好！
不你今年多大年龄？你平时主要在家里自己做饭，还是多在单位食堂吃饭，或者吃外卖？你是否有长时间熬夜的情况下？
便秘的原因有很多，如果你经常在外面吃饭，吃菜比较少，可能导致膳食纤维摄入不足，引起便秘。 如果你长时间熬夜你身体内火比较大，或者平时喝水不足，大便干燥。如果你是这些原因引起的便秘，调整一下的生活习惯就可以改善。如果你身体整体状况不好，或者长期吃泄火药降压药，你的身体可能有中气不足的情况中气不足肠蠕动无力，你即使调整了生活习惯还是不行。这种情况的便秘需要吃一些补气药，你可以尝试吃补中益气丸，吃一瓶你便秘情况可能会有改善。
祝你健康快乐！

Answer 3

治疗便秘很有效的一种方法就是吃熟透的香蕉，一定要是熟透的，能有效缓解便秘。

Answer 4

影响身体健康，吃一些易消化的食物，不要吃油炸食品，辛辣刺激性食物，多吃香蕉，，，