Question

怎样快速瘦腰瘦腿?怎样才能瘦腰瘦臀

Answer 1

见了有15斤了，我觉得很棒了，我想再瘦点，马上夏天了，我想穿上那件漂亮的衣服，我要继续努力的，你可以去我去的。有点口干，包装的不错，很正规。感觉性价比很高，强烈推荐下。还会再来的。超及ρ5
7还含有苹果浓缩物（复合苹果酸和天然脂肪抑制酶），能减少人体肠道毒素的产生和减少脂肪吸收，并维持结肠的健康酸性环境，有利于毒素和脂肪的排出，对减肥和体重控制有很好的辅助作用。

Answer 2

楼主你好；
这个属于纯健康减肥方法
能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^
^）
1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)
3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,
节食的3个后果
1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,
2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.
3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。
毅力和恒心是减肥成功秘诀。饮食上减少热量摄入，少食可不是不食
我建议是要你多运动。少吃零食消夜。相信很快能减掉，还有减肥是需要一定毅力的！如果减下来又不运动。相信你反弹会很快。除非坚持1年以上。不然反弹是可怕的！