Question

我的心情不好该怎么办呢？

Answer 1

每个人的心情都有起有落，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。
充满阳光的好时节，
出去散散步呼吸新鲜空气，
我上个月就和家人一起去看了樱花，
照了许多照片，
你也可以约上三五好友出去走走，
逛逛街买些喜欢的东西，
我心情不好通常采取这个方法，
跟朋友喝茶聊天，
去唱歌蹦蹦迪发泄一下，
你的心情会好些,
有一种调节心理和生理的瑜伽，
可以放松心情，
调节内分泌，
你也可以试试,
这两天我听了那首：
桃花朵朵开，
心情不错，
我最近特别爱听歌，
心情便不错。

Answer 2