青少年长高最快的方法

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满邦米耀
2020-04-27 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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1、营养,多补充蛋白质、钙质和维生素;
2、生活,早起早睡非常重要,人类生长激素在晚间才分泌;
3、适当日照,可以帮助体内维生素D的合成,有利于长个。
4、最后多做运动,对长高有帮助。尤其像跳跃运动。跑步运动,还有引体向上,游泳,伸展运动,尤其像伸展助高运动,在睡前做tallplus增高运动,能帮助孩子长高。
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