Question

最近老是做恶梦是怎么回事？

Answer 1

生活压力大，紧张的情绪，无法得到更好的释放，心情肯定也不怎么好吧？
总是想到一些不开心的事，思绪混乱，所以导致你晚上做噩梦，主要是要把你平时烦恼的事，处理好，让自己开心，让自己放松，这样会好些。

Answer 2

你总是做噩梦是因为你没休息好，你是不是太晚休息了
也可能是白天受到强烈的情绪压抑！
送你几句
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。

Answer 3

恶梦，与自己近期的情绪有关。自己分析一下，是不是近期自己内心很焦虑。

Answer 4

做恶梦，不是身体有了自己还不知道的疾病就是白天生活的太压抑了。

Answer 5

几个建议，你试试看：1.想办法减轻你的压力来源。2.睡前不要看恐怖片，最好看那种可以让你大笑的节目。
3.睡前听些轻音乐，喝些牛奶，但是不要吃得太甜太饱。4.睡觉时，身上最好不要压东西。5.尽量右侧睡比较好，左侧的话，容易压迫到心脏。6.恶梦连连的话，女性尽量不要戴胸罩睡觉。7.换个枕头，有时枕头的高低或功能也是有差的。8.睡前自已做个按摩，在自己的脑后、脖子、肩膀、肩胛骨按摩放松，不但舒服又好睡。9.在睡梦中，有时做恶梦前，自己其实在梦中有时会感觉得到，想办法不要让它变成恶梦。10.必要时，去看心理医生，祝你做个好梦。