Question

闪腰了该怎么办，平时应该注意些什么

Answer 1

一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身.

Answer 2

一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身.

Answer 3

经常闪腰的人，这样做可以好：
处理时不能只正骨，对于僵硬的软组织也要相应的松解处理，要祛除腰椎周围软组织力量不均衡的情况。
积极配合治疗调理的同时，配合康复锻炼，提升腰椎的稳定性。
可以逐渐不再发生闪腰的情况。

原因如下：
哪个动作没做好，或者打个喷嚏，腰就扭了，不敢动了，而且经常发生，有的一年有几次，厉害的一个月就有几次。有的人已经习以为常，犯了之后找个正骨师傅推一下就好，过一阶段又犯。但是你可能会发现，发作次数越来越频繁。
习惯性闪腰能好吗？
答案是肯定的能好。

当你的闪腰次数超过3次时，你就要注意了。

一开始可能一年一次，随着时间发展，次数越来越多。这不是一个好事。
因为这不单单是发作时候疼痛难忍，无法工作和生活。重要的是随着时间的发展，大大增加腰椎病的患病概率。

总是闪到腰，多考虑可能是本身的腰椎小关节紊乱或者腰椎不稳，所以容易反复发作。
也跟腰椎周围的软组织力无力
或腰椎两侧软组织力量不均衡有关，导致腰椎不稳定。

所以处理时不能只正骨，对于僵硬的软组织也要相应的松解处理，要祛除腰椎周围软组织力量不均衡的情况。
积极配合治疗调理的同时，配合康复锻炼，提升腰椎的稳定性。
可以逐渐不再发生闪腰的情况。

大连 神一筋骨

Answer 4

闪腰应该怎么揉？要注意哪些问题吗？重手揉会受伤吗